Уважаемые родители, если вы приехали отдыхать с ребенком к морю, необходимо помнить, что детскому организму приходится перестраиваться. Приспособительные возможности организма у детей в возрасте от 1 до 4-х лет несовершенны. Поэтому акклиматизация протекает труднее, чем у взрослых.
Процессу акклиматизации помогает оздоравливающий эффект от воздушных и солнечных ванн, купаний в море и в бассейне, индивидуальные оздоровительные программы, а также правильное питание.

ПИТАНИЕ
В нашем ресторане для детей до 12 лет создана специальная детская линия.
Большинство диетологов для щажения желудочно-кишечного тракта не советует давать малышу в возрасте от 1 года до 5-и лет:
* все виды копченостей (ветчина, корейка, колбаса, рыба);
* вареные колбасы, сосиски, сардельки и пр.;
* различные соленья и маринады,
* баклажаны, лук в сыром виде, кукурузу;
* виноград, персики;
* жареную, соленую, острую пищу;

Любой новый продукт, который вы собираетесь включить в меню ребенка, необходимо давать в небольшом количестве (1–2 чайных ложки) в первой половине дня.

Не перекармливайте ребенка, ферментная систем организма ребенка не позволяет увеличивать объем разового приема пищи который до полутора лет равен примерно – 240-250 г, в возрасте от полутора до двух – около 300 г, на третьем — 300-350 г, а на четвертом – 350-370 г.

Принимать свежеприготовленные блюда желательно в ресторане. При наличии продуктов в номерах, соблюдайте правила их хранения. Нужно помнить, что даже при хранении в холодильнике в них происходят процессы брожения и гниения. Это касается молочных и кисломолочных продуктов, которые вы сохраняете в негерметично закрытой упаковке (бутылочке, кружке и др.).

Тщательно мойте детскую посуду.

Не покупайте с рук фрукты и ягоды, если нет уверенности в их экологической чистоте. Не давайте фрукты ребенку в чрезмерных количествах.

СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ
На пляже можно находиться только до одиннадцати утра и после пяти вечера, и даже в это время необходимо пользоваться солнцезащитными средствами. Сейчас появились специальные кремы для детей, но можно использовать и солнцезащитные кремы для взрослых с максимальной степенью защиты.
Солнцезащитный крем — не препятствие лечебному эффекту солнца. В отличие от взрослых, дети не имеют собственной защиты от ультрафиолетового облучения. Ведь загар — не что иное, как защитная реакция организма на солнечное облучение. Кожа ребенка слабо вырабатывает пигмент меланин, дающий цвет загара. Полностью этот механизм защиты формируется в организме только к трем годам.
Солнечные ванны противопоказаны детям в возрасте менее двух лет.
Глаза ребенка необходимо защищать темными очками. Сделанные в виде забавных зверушек, такие очки воспринимаются ребенком как игрушка, и, скорее всего малыш с удовольствием будет их носить не только на пляже. Если же ребенок капризничает и наотрез отказывается от очков, можно надеть на него панамку с широкими полями, которая защитит от солнца и волосы ребенка.

МОРСКИЕ КУПАНИЯ
С полутора – двухлетнего возраста в хорошую безветренную погоду детей можно купать в море при температуре воды 20-22 °С. Перед началом морских купаний детей следует подготовить к ним, проводя обтирания и обмывания морской водой и морские ванны. Следует иметь в виду, что первые морские купания могут вызвать даже у здоровых детей расстройство кишечника, повышенную раздражительность. Однако обычно эти явления быстро проходят, поэтому не должны волновать родителей.
Первые морские купания маленьких детей можно проводить только один раз в день. Длительность их — 40-50 сек. Впоследствии купание может длиться одну минуту, затем до 5-6 мин., а детей старшего возраста — до 10-12 мин.
После купания в соленом море ребенка нужно вымыть в пресной воде, смыть соль и вытереть насухо. Мокрый ребенок не должен бегать по пляжу. Капельки воды и кристаллики соли действуют как маленькие линзы, собирающие солнечные лучи, которые могут привести к ожогу.
Дети хорошо переносят песочные ванны, но принимать их можно только под строгим медицинским контролем.
Если вы хотите чтобы ребенок вернулся отдохнувшим, окрепшим и при необходимости поправил свое здоровье, то консультация врача педиатра о возможности оздоровительного отдыха для ребенка необходима в любом случае, независимо от его формы.

Записаться на консультацию к педиатру вы можете в Медицинском центре, с 8.30 до 17.00 часов, ежедневно.